Blessurepreventieve
Screening

Valt u frequent uit met wederkerige blessures? Hebt u vaak last van bepaalde klachten? Is uw trainingsarbeid verhoogd en bent u bang voor teveel aan belasting?

​

Deze screening focust zich op een testbatterij die het musculoskeletaal lichaam in kaart brengt. Daarbij worden interventies en/of oefeningen aangereikt die blessures een halt toeroepen.

Sportspecifieke 
Screening

U bent een sporter die diepgaandere informatie wil over

oa. mobiliteit, lenigheid, functionele kracht ... in functie van de beoefende sport?

​

Deze uitgebreide testbatterij gaat verder dan de blessurepreventieve screening en reikt middelen aan om sterker voor de dag te komen en beter te presteren.

​

​

Conditietest Lopen

Bent u fervent loper maar wenst u uw trainingen efficiënter uit te voeren? Voelt u dat u weinig progressie boekt?

Deze testing focust op het bepalen van uw persoonlijk profiel en hartslagzones. Hierbij wordt een geïndividualiseerd schema opgesteld van 12 weken om optimaal uw conditie te verbeteren. Dit kan eventueel in combinatie met één van onze coaching formules om een opvolging van nabij te kunnen voorzien.

​

Conditietest Fietsen

Bent u een wielerliefhebber en wenst u comfortabeler langere toerritten te rijden. Wenst u eens een col op te fietsen maar weet u niet hoe hier aan te beginnen?

Leg ons testprotocol af op uw eigen fiets en krijg een duidelijk inzicht in uw huidig conditieprofiel.

Welke punten dienen meer aandacht te krijgen op training?

Duidelijk advies en opvolgschema worden aangereikt om de fietsdoelstellingen te helpen behalen.

Coaching Recreatief

Na een uitgebreide analyse kan u kiezen voor een coachingstraject met maandelijkse opvolging en aanpassing van het schema volgens de uitgevoerde trainingsarbeid. 

* € 95/mnd voor periode van 3 maand minimum

Coaching Competitief

Deze coachingsformule garandeert een zeer nauw contact met uw coach op weekbasis. Trainingsschema's worden in detail geanalyseerd en bijgestuurd en ook resultaten van wedstrijden worden voorzien van de nodige feedback. U zal ondersteund worden in het opmaken van uw trainingsagenda, geheel volgens uw tijd en mogelijkheden. 

​

* € 195/mnd voor periode van 3 maand minimum

Sprongkracht

Bent u actief in een sport die veel explosiviteit en power vereist?

Speelt u voetbal, hockey, volleybal, basketbal...?

Of doet u aan atletiek?

Dan is deze test u op het lijf geschreven!

Uw sprongkracht wordt in kaart gebracht en een individueel profiel wordt opgesteld. Daarna worden er oefeningen aangereikt die u helpen om op een hoger krachtniveau te presteren.

Personal Training

Wenst u graag op de voet opgevolgd te worden bij het uitoefenen van je programma? Heeft u nood aan leuke en uitdagende sessies? Personal training sessies kunnen steeds op uw maat ingepland worden. Geen excuses meer om niet te presteren!

​

Team Profilering

Voor de teamsporter die, aan de hand van veldtesten, een volledige profilering wil van de belangrijkste competenties binnen zijn sport.

- Uithouding

- Snelheid en wendbaarheid
- Sprongkracht
- Kracht
 

** steeds op aanvraag.

    Kan ook in teamverband worden   

    afgenomen